Bienvenue dans le monde de la danse orientale !

La pratique de la danse orientale offre une multitude de bénéfices. 

Il s'agit d'une discipline artistique et sportive qui booste la confiance en soi, crée des liens et développe la conscience corporelle. Vous allez vous découvrir des nouveaux muscles!

 

Voici déjà une petite idée de ce qui vous attend : 

  • Assouplir votre corps de façon globale harmonieuse

  • Renforcer vos muscles 

  • Améliorer votre sens du rythme

  • Apprendre à contrôler et isoler vos muscles

  • Habiter réellement votre corps, vous recentrer sur le présent

  • Apprendre à aimer votre corps pour ses merveilleuses capacités 

  • Développer votre grâce, votre énergie féminine et votre élégance

  • Apprendre une forme d’art très ancienne et de plus en plus populaire de part le monde entier

  • Faire partie d’une communauté de passionnées

Lou Pradas Oriental Dance Academy vous propose différentes formules : des cours de technique et de chorégraphie adaptés à tous les niveaux, ainsi que des stages thématiques.

Certains cours ont lieu en ligne et d'autres ont lieu en studio à Waterloo ou à Bruxelles (sous forme de stages).
Les cours se donnent en français, avec traduction en anglais si besoin.

Pour tous les cours hebdomadaires, un groupe Facebook est disponible tout au long de l'année, afin de pouvoir échanger des informations sur les cours ou sur la danse, s'inspirer, et créer une communauté de danseuses passionnées. 

Philosophie & Pédagogie de l’académie

 

Le but des cours est de vous faire découvrir ou perfectionner les mouvements ancestraux de la danse orientale, à travers une vision moderne et un apprentissage holistique. 

Ils s’adressent aux élèves qui ont l’amour de la danse orientale et du mouvement dans leur coeur, et qui souhaitent un apprentissage à la fois rigoureux et bienveillant.

 

L’importance des alignements corrects du corps et d’une posture juste sera soulignée tout au long de l’année, afin que vous amélioriez votre danse et vos capacités “de l’intérieur vers l’extérieur”, et surtout, en toute sécurité.

 

Il est très important pour moi que les cours aient lieu dans un espace collectif, chargé d’énergie positive et de bienveillance, où tout le monde trouve sa place et se sent en confiance.

Chaque élève est différente, avec ses forces et ses difficultés, et je fais toujours de mon mieux pour faire évoluer chacune dans la bonne direction.

Déroulement des cours

Les cours commencent par un échauffement qui varie selon les semaines, et qui pourra être ponctué de différentes méthodes (de Gasquet, Yoga, renforcement musculaire, étirements…) pour permettre à votre corps de développer les capacités nécessaires à la pratique de la danse orientale.

 

Ensuite, nous apprenons ou nous révisons des mouvements de la danse orientale. Nous apprenons aussi les rythmes orientaux, différents styles de danses orientales, et nous utilisons parfois des accessoires. 

Aussi, nous apprenons des combinaisons de mouvements ou des chorégraphies, ou nous faisons des exercices spécifiques selon le niveau du cours.

 

Si le besoin s’en fait sentir, un étirement ou une relaxation sera proposé à la fin du cours.

Les cours en ligne, qui font partie du programme des niveaux intermédiaire et avancé, se déroulent de la même façon. Je peux vous voir et vous pouvez me poser vos questions en temps réel, afin que l'enseignement soit facilité.

Pour qui ?

 

La danse orientale s'adresse à tout le monde, peu importe l’âge, la condition physique* ou le genre.

Il n’est jamais “trop tard” pour apprendre la danse orientale.

Par contre, il peut être “trop tôt” : en effet, mes cours sont destinés aux adolescentes et adultes à partir de 14 ans minimum.

 

Il y a 3 niveaux de cours, chaque élève trouvera le bon espace pour apprendre à son rythme.

 

Ces cours sont faits pour vous si vous êtes...

  • Motivée par l’apprentissage de la danse orientale, forme d’art & discipline sportive

  • Prête à découvrir des nouveaux challenges (et des nouveaux muscles!)

  • D’accord de recevoir des feedbacks personnalisés du professeur, pour progresser correctement et en sécurité.

 

Par contre, si vous... 

  • Cherchez une activité pour vous changer les idées sans réelle envie d’apprendre une discipline

  • Ne souhaitez pas spécialement progresser ni recevoir de feedbacks personnalisés

  • N’appréciez pas la musique ou la culture orientale

Les cours ne rencontreront peut-être pas vos attentes.

 

Si vous n’êtes pas sûre que les cours sont faits pour vous, venez faire un essai, sans engagement.

* Si vous êtes enceinte, malade, ou souffrez d’une blessure, demandez l’autorisation à votre médecin avant de vous inscrire et prevenez-moi avant le début du cours.

Cours collectifs, stages & formations
Waterloo, Bruxelles & en ligne

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