Haaa… Le shimmy!
C’est une histoire d’amour fou... ou de haine viscérale!
Ca mérite bien d’être le premier article de la catégorie "danse orientale"
Le shimmy. Un des mouvements les plus emblématiques de la danse orientale.
En fait, c'est une famille de mouvements : il y en a plein, des shimmies!
Hanches, genoux, épaules, africain, égyptien, vibration, talons, fesses,... On pourrait continuer (et devenir très dangereusement créatif).
Le shimmy... Quand il ne fait pas encore “partie de nous”, quel enfer. Ca bloque. Ca crispe. Ca stresse. Et puis on boude.
Et sur scène, quand on en vraiment besoin, il se fait encore plus prier ! Les genoux se bloquent!
Notre beau shimmy, qui était grand, souple et juicy aux cours de danse orientale, se transforme en une petite convulsion ridicule et erratique.
Mais quand il est ancré dans notre corps… Soulagement! Joie! Félicité!
Quel bonheur de pouvoir sortir un shimmy parfait en suivant les nuances du qanoun ou de la derbouka, pour nous reposer un peu (et reposer l’audience!) de nos tournoiements orientaux, folles ondulations, et accents puissants !
Oui Lou, c’est super tout ça, mais alors, comment on fait pour qu’ils soient nos meilleurs amis, ces fameux shimmies?
On comprend le mécanisme technique du shimmy : on le comprend dans le corps, mais aussi mentalement! (Je l'explique dans la vidéo à la fin de l'article!)
On s’entraîne
On s’entraîne
On s'entraîne
Et on se détend!
Mes petit conseils : Sentez quels muscles et articulations travaillent : muscles des hanches, des cuisses, des obliques, des genoux, tous à la fois?
Et les autres muscles ? Détendez-les! Mais attention, pas trop.
Trouvez le juste engagement musculaire pour maintenir un certain dynamisme et une posture correcte.
Sinon, vous allez vous crisper et finir raide comme un caillou, ou ramolli comme un vieux haricot trop cuit.
Penchez-vous légèrement en avant pour libérer la chaîne arrière des jambes, et aider les genoux à bouger librement.
Essayez de mettre vos activités à profit pour vous entraîner plus souvent et pour vous préparer au layering : je shimmy quand je cuisine, quand je nettoie, quand j'attends le bus... Oh, et avec le brossage de dents, testez, ça devient intéressant.
Aussi, travaillez au niveau de votre ancrage.
Entraînez le shimmy pieds nus, en chaussettes, en talons, en chaussures plates… Sur une jambe, sur deux jambes, en flamand rose, assise, couchée…
Ca va vous aider à intégrer encore plus en profondeur le mécanisme technique mentionné plus haut, et à l’activer dans toutes les situations!
Après ces exercices, vous pourrez faire le plus beau shimmy en toutes circonstances.
Même en sautant au dessus d’un misérable falafel tombé entre deux tables!
Vous avez déjà vu ma vidéo tuto sur les 3 shimmys principaux ? Je vous l'ai mise ci-dessous :)
- J'y explique les 3 shimmies les plus courants : le shimmy égyptien, le shimmy des hanches, et la vibration
- Je vous montre comment superposer l'ondulation sur le shimmy
- Et on fait un petit drill pour entraîner le layering (superposition de mouvements), avec le maya, le huit vertical, les huits horizontaux, et le grand cercle!
Allez, au boulot!
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cet article !
Love & Light
Lou